U prva tri mjeseca života, san igra presudnu ulogu u razvoju novorođenčeta. Bebe u ovom razdoblju obično spavaju između 14 i 17 sati na dan, ali njihov san nije kontinuiran. Često se bude zbog potrebe za hranjenjem, presvlačenjem ili fizičkog kontakta.
Važno je znati da je svaki san – danju ili noću – važan za rast mozga i oporavak tijela. Tijekom spavanja, novorođenče proizvodi hormon rasta, a njegov živčani sustav se brzo razvija.
Kako pomoći bebi:
- Održavajte mirno i tiho okruženje, osobito noću.
- Položite bebu na leđa, u siguran krevetić bez jastuka i igračaka.
- Izbjegavajte nagle promjene svjetla i buke.
- Pratite znakove pospanosti (trljanje očiju, zevanje) i reagirajte odmah.
Rutina se razvija postupno, stoga ne treba forsirati određeni raspored u prvim tjednima. Ključ je dosljednost i pažljivo promatranje potreba djeteta.